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Trainings (101)
May22
Sunday

Treino dos 70 km 70.0 Km / 2h38
262 views - 0 comments - created 9 month(s) ago
Hoje é o meu treceiro treino,nada mau para quem ja não treina há que tempos
May07
Saturday

treino nas calmas 50.5 Km / 2h18
227 views - 0 comments - created 9 month(s) ago
Sep29
Wednesday

385 views - 1 comments - created 1 year(s) ago
corrida por tempo
Sep28
Tuesday

348 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
corrida normal
Sep27
Monday

347 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
corrida leve com levantamento de pesos no final
Jun23
Wednesday

8000 metros 8.0 Km / 0h41
459 views - 1 comments - created 1 year(s) ago
estava muinto calor,o verão no Algarve é fogo
Jun21
Monday

5300 metros 5.3 Km / 0h27
370 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
depois de 3 semanas de descanço regresei aos treinos
May30
Sunday

394 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
May28
Friday

10000 metros 10.0 Km / 0h51
384 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
May27
Thursday

350 views - 1 comments - created 1 year(s) ago
pois é,lá fui matar o bichinho,um amigo pediu para lhe ensinar e claro k não recusei.vou tirar a folga do atletismo para praticar um pouco de combate.
May25
Tuesday

10500 metros 10.5 Km / 0h52
306 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
May24
Monday

283 views - 0 comments - created 1 year(s) ago

10000 metros 10.0 Km / 0h50
299 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
May20
Thursday

511 views - 0 comments - created 1 year(s) ago

10000 metros 10.1 Km / 0h51
296 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
May18
Tuesday

5500 metros 5.5 Km / 0h30
321 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
hoje está um calor de matar

7000 metros 7.0 Km / 0h35
305 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
depois de levantar ferro não ha nada melhor k uma boa corrida,hoje esteve muinto calor,deu para suar bem

328 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
hoje foi dia de levantar um pouco de ferro
May16
Sunday

314 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Hoje foi dia de ir passear com o meu afilhado,estou a tentar por o bichinho, ele adora ,está ali um campeão
May14
Friday

244 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Preparação para novo desafio
Personal Information
First Name:
Marco
Last Name:
Gender:
About Me:
Sou o Marco, e adoro desporto ao longo da minha vida ja pratiquei varios desportos desde: futebol,basquete,culturismo,boxe,kickboxing neste momento estou no atletismo
Favorite Athletes / Influences:
Geographic Information
City:
State/Province:
Algarve
Country:
Sport(s)
Sport(s):
Coach:
Não tenho
Club:
Não tenho
Competition Information
Competes:
Regionally
Events:
XXI meia maratona internacional de Setúbal
Year competing:
1
Trainings Locations:
Proudest Moments:
Foi ao participar na XXI meia maratona de Setúbal
Goals:
baixar o meu tempo em 10 minutes até ao fim do ano 2010
Personal Bests:
21 km em 1h50m
Equipement:
Sponsors:
Speak Out
Quotes:
Corre para a vitória

Cada treino uma prova,cada prova um treino
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Correr para vencer , PRAZER DE CORRER , TREINAR hoje, amanhã e sempre!